Las mejores pesas rusas : ¿Qué comprar en 2024?

Isaac Pepin
Copywriter y Profesor Fitness
Nuestro método
117 Opiniones de usuarios analizadas
28 Artículos evaluados
55 Preguntas de usuarios analizadas

Al momento de entrenar de manera dinámica y explosiva, pocas herramientas te serán más útiles que una pesa rusa, por su forma, son bastante robustas y te permiten realizar una variedad amplia de ejercicios funcionales y focalizados. Sus beneficios van desde sus capacidades para mejorar tu fuerza, hasta su capacidad de ayudarte a superar lesiones.

Con el fin de facilitar tu experiencia de compra, realizamos una extensa búsqueda, indagando entre las mejores marcas y comparando sus características para ofrecerte lo mejor que existe en el mercado.

Para facilitarte la vida hemos elegido la que creemos que es la mejor opción, se trata de la pesa rusa Sveltus.

Si aun así, prefieres ver otras opciones, te animo a que eches un vistazo a las pesas rusas más vendidas o a las ofertas.

Nuestra recomendación:

EN OFERTA
Sveltus - Pesa Rusa para Fitness, Color Amarillo (4 kg)
  • Ideal tanto para los deportistas exigentes como para los principiantes.
  • Existe en diferentes pesos, de 2 a 12 kg.
  • Viene con 4 almohadillas protectoras.
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Comparativa de las 3 mejores pesas rusas

Preferido / Calidad-Precio
Nombre
Proiron
Fabricante
Proiron
Dimensiones del producto
14,7 x 8,8 17,2 cm
Pesos
De 4 a 24 kg
Color
Negro
El mejor
Nombre
Sveltus – carga variable
Fabricante
Sveltu
Dimensiones del producto
32,5 x 26,42 22,86 cm
Pesos
De 3 a 18 kg
Color
Negro
Ahorro
Nombre
Amazon Basics
Fabricante
Amazon Bascis
Dimensiones del producto
16.3 x 7,9 x 15,9 cm
Pesos
De 4 a 12 kg
Color
Negro

Lo más importante

¿Cuál es la mejor pesa rusa?

Buscando entre tantas opciones, surge la duda ¿Cuál escoger? Sabemos que es un proceso estresante, y si quieres mejorar tu entrenamiento con pesas, debes comprar una que albergue una serie de características y que se adapten a diferentes exigencias de entrenamiento.

¡No te preocupes! hicimos una lista con las mejores 5 opciones disponibles en el mercado, para que sólo elijas la ideal.


Por su diseño robusto, son ideales para quienes buscan hacer una compra definitiva y armar un pequeño gimnasio.

PROIRON presenta un modelo hecho de una sola pieza de hierro fundido, con un acabado externo de “hammertone”, lo que garantiza un agarre cómodo y efectivo para movimientos dinámicos y de fuerza.

Puedes escoger entre una variedad de pesos de 4 a 24 kg; son una excelente opción para mantenerte activo en tus ejercicios funcionales y de recuperación.

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La mejor pesa rusa para crossfit nuestra recomendación


Ideal si quieres armar un set de pesas multifuncional y no cuentas con mucho espacio para guardar tus equipos.

Con una carga variable que va desde los 4 hasta los 18 kg, Sveltus trae un modelo que ofrece la posibilidad de ajustar el peso para adaptarlo a la intensidad que requieras. Es ideal para quienes practican crossfit, ya que puedes mezclar sus niveles de intensidad con otros ejercicios de fuerza.

Tiene un agarre ergonómico con un diseño robusto, y cuenta con una base que te permite colocarlo en el suelo sin correr el riesgo de que se desplace.


Es un elemento robusto capaz de soportar mucha carga, no tendrás limitaciones en tu entrenamiento.

Hecha de hierro fundido y con agarre ergonómico, la compañía Amazon Basics ofrece un modelo bastante cómodo que cuenta con una variedad que va desde los 2 kg a los 12 kg. Su cubierta externa con pintura anticorrosiva ofrece un agarre cómodo que te permite realizar movimientos dinámicos, sin necesidad de usar guantes.


Viene con un juego de barras ideal para armar un set de pesas completo; para una compra práctica y versátil, este juego de pesas rusas es para ti.

Otro modelo de pesas rusas con peso variable que ofrece la compañía CCLIFE, que a diferencia de otros modelos en esta lista, sus pesas están hechas de discos de un plástico resistente de diferente diámetro y rellenos de arena, lo que lo hace ideal para quien apenas empieza a entrenar con pesas.

Posee un modo de ajuste fácil, con agarre cómodo y bastante resistente. El juego en total ofrece un peso que varía desde 20 hasta los 40 kg.


Ideal para quienes buscan armar un gimnasio y no cuentan con un gran presupuesto.

Con un revestimiento de vinilo relleno de hormigón, y una base estable, este modelo de pesa rusa de la empresa Msports, ofrece un cómodo agarre con un diseño clásico. Ideal para ejercicios funcionales y para recuperarte de lesiones menores en los hombros.

Este modelo viene en diversos colores ocupando muy poco espacio ya que sus dimensiones son de tan solo 26 x 16 x 16 cm.

Guía de compra: ¿Qué pesa rusa comprar?

Ya has podido ver lo versátiles que pueden llegar a ser estas pesas y los beneficios que traen al incluirlas en tu rutina de entrenamiento, son herramientas indispensables para tus entrenamientos funcionales, fuerza y para recuperarte de lesiones.

Ahora bien, si aún no sabes qué característica debe tener la pesa que deseas adquirir, nosotros nos dimos a la tarea de desarrollar una serie de criterios de compra que te ayudarán a escoger solo la mejor opción.

Recubrimiento de la pesa

En este artículo te presentamos opciones que están cubiertas de vinilo o plástico, esta es una característica a la que le debes prestar atención, sobre todo si entrenas en espacios en donde el material del suelo es algo que debes cuidar.

Pero debemos resaltar que esta característica no afecta en nada el rendimiento que obtendrás entrenando con estas pesas, y que aparte del vinilo y/o plástico también existe la pintura con textura o “hammerstone” que cumple muy bien con su función en pesas que son de una sola pieza fundida.

Material de la pesa

Si bien este factor no altera la calidad del entrenamiento, debes considerar que, por ejemplo, si dejas caer accidentalmente tu pesa y esta es de hormigón recubierta con plástico o vinilo, corres el riesgo de que se fisure, no es común que esto suceda, pero es una posibilidad.

Por otro lado, las que son de una sola pieza de metal fundido, son una opción más robusta. Aunque escoger entre dos opciones solo dependerá de tus preferencias.

Con o sin peso variable

Esta es una interesante característica que se ha hecho bastante popular en los últimos años y es extremadamente útil para quienes son principiantes, ya que esta opción es posible adaptar la dificultad del entrenamiento a tu nivel; esto te ahorraría tener que comprar varias pesas de diferentes kilogramos.

Las pesas rusas más baratas (menos de 35€)

El precio es muy importante a la hora de decirte por un producto u otro, es por eso, que te hemos hecho una selección de los mas baratos, para que no pierdas el tiempo en filtrar por precio. Además, como hay veces que lo barato sale caro, lo que hemos hecho es elegir los productos que mas se venden en Amazon y elegir los mas baratos, de esta forma, reducimos mucho el fallo 🙂

Preguntas comunes de los usuarios

Ejercicios básicos con pesas rusas

Son muchos los ejercicios que puedas hacer con estas pesas, pero en esta lista te recomendamos los siguientes:

  • Elevaciones sobre la cabeza: Ya sea de pie o sentado, con la espalda recta, y con tu brazo flexionado a 45 grados a la altura del hombro, realiza una extensión completa cuidando de presionar el hombro en todo momento; este movimiento se enfoca en los músculos del brazo y del hombro.
  • Sentadillas tipo zumo: Una variante con pesas de la sentadilla común, en la que solo cambia el hecho de que debes mantener un espacio entre tus piernas para posicionar tus 2 brazos sosteniendo la pesa rusa, y realizas la sentadilla manteniendo la espalda recta.
  • Balanceo de pesa sobre la cabeza: Consiste en mantener las pierna separadas (poco más del ancho de tus brazos), y tomando la pesa con ambas manos y con la espalda recta, realizas un balanceo desde abajo de tu cadera hasta llevar la pesa sobre tu cabeza y mantener esa posición por lo menos un segundo.

 

Si quieres ampliar la información acerca de los ejercicios que puedes hacer con las pesas rusas, te recomendamos revisar esta lista de ejercicios con pesas rusas.

¿Entrenamiento con mancuernas o con pesas rusas?

El entrenamiento con mancuernas difiere muy poco del entrenamiento con pesas rusas; las dos te permiten realizar ejercicios de potencia y hacer sesiones de entrenamiento HIT, con ambas puedes desarrollar fuerza y resistencia, pero en cuanto al diseño y versatilidad tienden a marcar una notable diferencia.

Aunque prácticamente las 2 son buenas, las pesas rusas son más prácticas para armar tu pequeño gimnasio en casa; individualmente son más útiles y versátiles. Así que si quieres aumentar tu fuerza, movilidad y volumen ¡necesitas una pesa rusa!

Eric Leija. Creador del Kittlehell Work

“Me impresiona la versatilidad que tienen a la hora de ejecutar los ejercicios explosivos…Resulta más entretenido realizar los entrenamientos funcionales con las pesas rusas”

Encuentra todos y cada uno de los descuentos disponibles

Si eres de los que busca ofertas y descuentos, hemos pensado en ti. Te hemos buscado las mejores ofertas que hay en Amazon y encima te las actualizamos a diario. ¿Qué mas se puede pedir? 🙂

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Opiniones sobre las pesas rusas en Amazon

A los usuarios de Amazon parece agradarles lo robustas que son, ya que son herramientas de entrenamientos sencillas y duraderas por excelencia; se ven comentarios sobre lo estables que son para ejercicios en los que se coloca la pesa en el suelo para luego apoyarse sobre ella, gracias a las almohadillas en las bases.

La amplia variedad en las pesas es algo muy bien recibida, las pequeñas dimensiones, todas han sido características alabadas de este producto.

Al igual que las pesas rusas, los discos olímpicos de gimnasio te permiten agregar peso en distintos ejercicios, sobre todo cuando trabajas en una torres de dominadas, en una tabla para hacer abdominales o incluso en la barra libre de una jaula de potencia.

Ranking de las pesas rusas más vendidas en Amazon

Si no tienes tiempo y quieres saber que es lo que compran otros usuarios cuando buscan pesas rusas, te hemos seleccionado un listado de los productos más vendidos. Además son los productos que mas valoraciones positivas tienen, por lo que no te preocupes, porque son de calidad.

Mi nombre es Isaac, médico, copywriter y amante del mundo fitness; durante años he mantenido un entrenamiento físico constante. Cuando me ví en la oportunidad de escribir sobre los implementos, accesorios y demás productos usados en diversas actividades físicas, no lo dudé; usé mi conocimiento en este mundo, junto a una ardua investigación, para llevar a otros los mejores productos del mercado, y guiarlos por el camino de una compra satisfactoria.

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