Las mejores suplementos deportivos : ¿Qué comprar en 2024?

Isaac Pepin
Copywriter y Profesor Fitness
Nuestro método
136 Opiniones de usuarios analizadas
11 Artículos evaluados
50 Preguntas de usuarios analizadas

La suplementación deportiva es una herramienta muy útil a la hora de querer progresar en el rendimiento, capacidad, mejoramiento del aspecto físico, y por supuesto, la salud; siempre teniendo en cuenta que esto va de la mano de una buena dieta, un entrenamiento adecuado con una ejecución correcta de los ejercicios, y mucha disciplina.

Hemos organizado en una pequeña lista los mejores suplementos deportivos que encontramos en el mercado, con la finalidad de hacerte llegar productos de calidad y variedad, para cubrir tus necesidades de compra.

Para facilitarte la vida hemos elegido la que creemos que es la mejor opción, se trata del suplemento deportivo Optimum Nutrition Gold Standard.

Si aun así, prefieres ver otras opciones, te animo a que eches un vistazo a los suplementos deportivos más vendidos o a las ofertas.

Nuestra recomendación:

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  • Gold Standard 100% WHEY de Optimum Nutrition es la proteína en polvo más vendida del mundo*...
  • Proteína whey de RÁPIDA ABSORCIÓN con aislado de proteína de suero como ingrediente principal...
  • La fórmula de proteína whey ON está certificada por Informed Choice, contiene BCAA y GLUTAMINA...
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Comparativa de los 3 mejores suplementos deportivos

Preferido / Calidad-Precio
Nombre
100% Whey Protein Professional
Fabricante
Scitec Nutrition
Dimensiones del producto
16 x 16 x 26 cm
Peso
1.14 kg
Cantidad
920 g
Servicios
_
El mejor
Nombre
ON Gold Standard 100% Whey
Fabricante
Optimum Nutrition
Dimensiones del producto
15.2 x 15.2 x 25.7 cm
Peso
_
Cantidad
900 g
Servicios
28

Lo más importante

¿Cuál es el mejor suplemento deportivo?

La variedad de marcas e ingredientes que encontramos en el mercado, podría llevarte a una tediosa búsqueda del ideal para ti. Es por esto que hemos decidido reunir solo las mejores opciones que encontramos, las cuales te compartimos a continuación.


Si estás buscando una proteína que te brinde todos los nutrientes necesarios para mantener la masa muscular mientras eliminas el exceso de grasa, esta es ideal.

Viene con 929 g en polvo, compuesto por proteína de suero de leche, taurina, lactoalbúmina, lactoferrina y mucho más; permite obtener hasta 22 g de proteína por cada servicio; su compuesto llamado matriz de aminoácidos, te garantiza la obtención de aminoácidos, como L-glutamina, L-leucina y mucho más.

Puedes elegir entre varios sabores y pesos, según lo que necesites; cada porción te ofrece hasta 112 calorías, 2 g de grasa y 22 g de proteína. Está reforzado con enzimas digestivas.


Si estás buscando un suplemento completo, este es ideal para la recuperación, energía y crecimiento muscular.

La reconocida marca ON Optimum Nutrition ocupa el primer lugar de nuestra lista y del mercado como el más vendido. Ofrece una mezcla de proteínas de suero de leche aportando hasta 24 gramos de proteína por servicio.

Su presentación de 900 g te permite hasta 28 servicios, aunque puedes elegir entre 4 pesos diferentes; sabor a galletas y crema, vainilla, chocolate, fresa y más. Viene con bajo contenido de azúcar y 5.5 g de creatina.


Ideal para aumentar el rendimiento en sesiones de alta intensidad: reglamento (EU) Nº 432/2012 de la comisión.

La marca Optimum Nutrition en esta ocasión nos sorprende con su línea de creatina monohidratada 100% pura; 317 g en polvo que ofrecen hasta 3 g de creatina por servicio, con un total de 93 servicios.

Está diseñada para funcionar como suplementos antes y después del entrenamiento; no viene con sabor por lo que es ideal para mezclarla en los batidos de proteínas. Tiene una relación calidad – precio bastante óptima y reconocida a nivel mundial.


Si estás buscando un suplemento que te dé más energía, este viene con vitamina B6, la cual ayuda con la reducción de la fatiga y cansancio, contribuyendo con el metabolismo energético.

Amino X es un suplemento deportivo con una mezcla de aminoácidos ramificados, corrector de acidez, antiaglomerante, edulcorantes, colecalsiferol, clorhidrato de pridoxina y mucho más.

Su presentación de 1.01 kg te permite hasta 70 servicios, obteniendo, 4 g de BCAA y 10 g de aminoácidos adicionales. No contiene azúcar, colorantes artificiales, ni cafeína; ideal para antes, durante y después del entrenamiento.


Ideal si quieres definición, ya que mientras una buena proteína vegana promueve el desarrollo muscular, esta aumenta el uso de la grasa como energía durante las sesiones intensas de entrenamiento.

Aumenta los niveles de resistencia y recuperación mientras promueves la movilidad de la grasa para posteriormente eliminarla. 120 cápsulas de clorofila compuestas de L-Carnitina Tartrato, agentes de recubrimiento, maltodextrina y colorante.

Vienen libres de lactosa, magnesio y gluten; son 100% naturales. Están fabricadas con la finalidad de no solo aportar los beneficios de la L-Carnitina a tu cuerpo, sino que además disminuyen los aglomerantes, mayor absorción y reducción de la irritabilidad intestinal.

Guía de compra: ¿Qué suplemento deportivo comprar?

Los suplementos deportivos son herramientas mediante las cuales podríamos lograr progresos o metas en nuestros entrenamientos físicos; si ejercemos una correcta implementación de los factores, como la dieta, la rutina de entrenamiento, la disciplina, la constancia… que nos llevan a lograr lo que queremos, y lo combinamos con un buen suplemento deportivo, la progresión estará asegurada.

Daniel Mantas Nakhai, nutricionista de NutriNour

“Aunque se pueden lograr buenos resultados teniendo paciencia y dedicación, existen casos en los que la suplementación juega un papel de ayudante en la obtención de mejores resultados, o como acelerador del tiempo en que los conseguimos” [1]

Ahora que has conocido los mejores del mercado, te recomendamos continuar leyendo nuestra guía de compra y enterarte de los criterios que debes tener en cuenta antes de elegir una, de esta manera lograrás fortalecer tu decisión final.

¿Qué buscas?

Es importante saber que suplemento deportivo buscas exactamente, de esto dependerá tu elección y quizás tus posibilidades de considerar más opciones.

Si están buscando promover el desarrollo muscular, lo mejor es elegir una de los productos con altos contenidos proteicos que te ofrecemos en la lista, o bien consultar nuestro artículo sobre proteínas veganas.

Ahora bien, si ya tienes tu proteína y necesitas aumentar la ingesta de aminoácidos, para favorecer el desarrollo muscular, al mismo tiempo que mejoras la recuperación y la energía, te recomendamos seleccionar algún suplemento con BCAA y considerar las creatinas monohidratas, en esta lista presentamos una de las mejores, y en nuestro artículo extendemos las opciones.

Para la quema de grasa te recomendamos nuestra única opción 100% natural y con certificado vegano por parte de The Vegetarian Society; esta te ofrece una excelente manera de aumentar el uso de la grasa como combustible durante los entrenamientos intensos. También puedes ampliar las opciones en nuestro artículo quemadores de grasa.

Servicios

Es importante que verifiques la cantidad de servicios que te ofrece un producto, este determina la cantidad de veces con las que cuentas para servirte una porción del suplemento, de esta manera podrás armar un buen plan de entrenamiento con tu producto, ya sea adquiriendo el que mejor se adapte a ti o simplemente comprando más de uno.

Algunos de los que están en nuestra lista tienen la opción de elegirlos por peso, permitiéndote adquirir más cantidad en un solo envase.

Ingredientes

Siempre es importante que verifiques los ingredientes que trae el suplemento, ya que no todos los organismos funcionan de la misma manera, por lo que algunos ingredientes suelen ser motivos de intolerancia, alergia u otras afección.

Siempre consulta con un profesional de la salud

Recuerda que el contenido de estos productos es un adicional a lo que tu cuerpo normalmente tiene o produce, por lo que dependiendo de muchos factores podrías o no necesitarlos, te recomendamos siempre acudir con un profesional de la salud en conjunto con un profesional especializado en el área deportiva, para así obtener los mejores resultados saludablemente.

Los suplementos deportivos más baratos (menos de 20€)

El precio es muy importante a la hora de decirte por un producto u otro, es por eso, que te hemos hecho una selección de los mas baratos, para que no pierdas el tiempo en filtrar por precio. Además, como hay veces que lo barato sale caro, lo que hemos hecho es elegir los productos que mas se venden en Amazon y elegir los mas baratos, de esta forma, reducimos mucho el fallo 🙂

Faqs: Preguntas frecuentes de los compradores

¿Cuándo tomar suplementos deportivos?

La decisión de tomar suplementos puede ser resultado de muchas razones, entre ellas está la necesidad de cambiar o mejorar el aspecto físico, sin embargo no todos necesitamos los mismos suplementos, y no a todos nos causan los mismos efectos.

Sabiendo esto, te recomendamos siempre consultar con especialistas del área y plantear el uso de uno u otro suplemento deportivo, basado siempre en lo que quieres lograr y cómo afectan estos ingredientes a tu organismo.

En el siguiente video podrás ver a Jeff Cavaliere, entrenador de atletas profesionales y fundador de ATHLEAN-X Training Systems, explicando 5 razones por las que debes tomar suplementos.

Otra de las razones para tomar suplementos son ciertas enfermedades donde el cuerpo no produce la cantidad necesaria de nutrientes, pero ya esto es algo indicado por un médico especialista, si este lo ve necesario.

Conoce las ofertas y descuentos

Si eres de los que busca ofertas y descuentos, hemos pensado en ti. Te hemos buscado las mejores ofertas que hay en Amazon y encima te las actualizamos a diario. ¿Qué mas se puede pedir? 🙂

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Opiniones sobre las suplementos deportivos en Amazon

Los usuarios de Amazon que han adquirido alguno de estos suplementos deportivos, comentan que su funcionamiento es muy efectivo cuando lo incluyes en un buen plan de entrenamiento. Agregan que, la calidad, los precios, la cantidad y los beneficios son asombrosos cuando eliges el producto adecuado.

Muchos han vuelto a comprar estos suplementos, e incluso algunos lo han agregado a su lista de favoritos para hacer de nuevo la compra cuando lo necesiten.

Este artículo ha sido dedicado a los suplementos deportivos de manera global, sin embargo si estás buscando algo más específico, te recomendamos visitar los siguientes temas: proteínas veganas, creatina monohidratada y quemadores de grasa.

Descubre los suplementos deportivos más vendidos

Si no tienes tiempo y quieres saber que es lo que compran otros usuarios cuando buscan suplementos deportivos, te hemos seleccionado un listado de los productos más vendidos. Además son los productos que mas valoraciones positivas tienen, por lo que no te preocupes, porque son de calidad.

Referencias

  1. Entrevista por la revista Men’s Healt.  

Mi nombre es Isaac, médico, copywriter y amante del mundo fitness; durante años he mantenido un entrenamiento físico constante. Cuando me ví en la oportunidad de escribir sobre los implementos, accesorios y demás productos usados en diversas actividades físicas, no lo dudé; usé mi conocimiento en este mundo, junto a una ardua investigación, para llevar a otros los mejores productos del mercado, y guiarlos por el camino de una compra satisfactoria.

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